コンプレックスとどう向き合う？ CHAIのみなさんに聞く、毎日自分らしくハッピーでいるコツ【前半】コンプレックスとどう向き合う？

せな

CHAIのみなさんは、「コンプレックスはアートなり」「NEOかわいい」というコンセプトを持って活動していると聞きました。この言葉の意味を教えてください！

マナ

「コンプレックスはアートなり」は、コンプレックスがあるからこそ自分がある、という意味です。私たち四人は小さいころからコンプレックスを抱えていたけど、四人が出会えたことで、コンプレックスがあるから今の自分があるって気づけたんだ。

「NEOかわいい」は、誰（だれ）でもかわいいところが必ずある、そのままで誰よりもかわいい、という意味。世の中の「かわいい」の範囲（はんい）はせますぎる。クラスで一人だけとか、TVに出ている芸能人だけとか、ごく一部の人しかかわいいと言われないのはおかしいよねって。

せな

たしかに変かも。実は、私も自分に対して「いやだな」と感じることがあるんです。CHAIのみなさんは、子どものころどんなコンプレックスがあったんですか？

カナ

目！ 子どものころはずっとふたえになりたくて、アイプチしてた。

ユナ

手、足、頭、顔が大きいのがコンプレックスだった！ だから顔が小さく見えるように、髪（かみ）で顔をかくしてたの。

ユウキ

私は、自分という存在に対して、理由は特にないけど、どうして生まれてきちゃったんだろうって思ってた。

マナ

私は双子コンプレックス！ みんなの視線を浴びるし、何もやっていないのに目立っちゃう。いじめの対象にもなりやすくて、すごくいやだった。

せな

今は自分らしさ全開のCHAIのみなさんにも、いろいろなコンプレックスがあったと知ってびっくりです！

せな

CHAIのみなさんが、コンプレックスを乗り越えてポジティブに考えられるようになったきっかけはありましたか？

ユナ

私はCHAIのメンバーに出会えたこと。みんなが私のことをほめてくれて、人生が変わった！

ユウキ

四人が出会って、みんなでほめ合うようになったよね。ほめられると嬉しい（うれしい）だけじゃなくて、ほめる側も嬉しいということに気づいた。相手の良いところをすぐに見つけられるようになって、自分のネガティブな感情もだんだんほぐれていったよ。

マナ

私は人見知りだったけど、音楽に出会って、自分らしさを出せるようになったのが大きかった。

カナ

私も、学校の授業で手を挙げられないくらい人見知りだったけど、歌だけは何も気にせずに歌えたの。そして音楽を通して四人が出会って、全員が内面や外見に自信がないというのが口にしなくてもわかって。四人がお互いに（おたがいに）高め合う存在になれたことが大きかったな。

せな

すごくステキな関係性ですね。私もそんな仲間に出会いたいです！

せな

最近、まわりの友だちと自分を比べて落ち込むことが多いんです。CHAIのみなさんにも、そんなことってありますか？

ユウキ

落ち込むことなんて本当によくあるよ！

せな

そんなときはどうしていますか？

ユウキ

私は、落ち込まないことがポジティブというわけではないなと思っていて。ネガティブな気分もポジティブな気分も、全部受け入れることがポジティブだと思うんだ。

大事にしてるのは、自分の気持ちについてしっかり考えてみること。「前にあったいやな記憶（きおく）とつながって傷ついたんだ！ でもそれって本当に傷つかなきゃいけないこと？」って一つずつ考えていくと、「落ち込むようなことじゃなかった」って気づけるんだ。

しっかり考えていないと、いやな気持ちを引きずってしまう。でも、自分の気持ちと向き合えたら、いやな気持ちはどんどん小さくなる。あとは寝（ね）て忘れて、好きなことだけに集中しちゃおう！ せなさんも、落ち込んだときは自分の気持ちについてしっかり考えてみて。

カナ

私も、落ち込んだ理由を自分でちゃんと理解するようにしてる。しっかり落ち込んだら、もうそれ以上落ち込むのは面倒くさくなっちゃうから、食べて寝る（笑）。そうしたら、もう上がるしかなくなるよ。

マナ

私は週一回、必ず泣くくらい落ち込む。あまりにもつらいときは、ベランダに出て思いっきり「あー」って泣く。変かもしれないけど、誰にどう見られても、そんな自分のことを楽しいと思えるから。

ユナ

私も、どうしてこんなに落ち込むのってくらい落ち込むよ。でも、ビーズバッグを作ったりとか、自分の好きなことをやると、楽しくなって忘れちゃう。バッグが完成すると、「こんなものが作れるなんて、私すごい！」っていう気持ちになれるんだ。

せな

いろいろな解決方法があるんですね！　私も自分に合った方法を見つけたいです。

前半はありがとうございました！ 後半もよろしくお願いします。