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このページでは、よみがながつかないところがあります。https://www.tamapla-ichounaika.com/knowledge/categ…
炭水化物のとりすぎに注意！どれくらいまで食べてもいいの？
「糖質制限ダイエット」や「炭水化物抜きダイエット」などが注目を集め、今では健康維持のためには、炭水化物をとりすぎない方がよいともいわれるようになりました。
https://kenbi-clinic.com/column/2024-08-02-2170/
糖質制限ダイエットのエビデンスと実践方法 - 健美クリニック
糖質制限ダイエットは、炭水化物の摂取を制限し、代わりにタンパク質や脂質の摂取を増やす食事療法です。 これにより、血糖値の安定化、体重減少、心血管リスクの低下が ...
https://www.tanita.co.jp/magazine/column/19424/
糖質制限って？ 健康維持に必要な食事の取り方とは【コア研 ... - タニタ
しかも、糖質制限によって摂取エネルギー量を減らした場合、体重が早く減りやすいことも明らかになっています。 体重が5％減ると、血糖値が3％ ...
https://www.kyoritsu-wu.ac.jp/advance/magazine/201…
流行りの“糖質制限ダイエット”って、ほんとは体にいい？悪い？
そこで、ダイエットをする上で知っておきたいのが、「摂取カロリー ＜ 消費カロリー ⇒減量」という原理。人間は普段、食事で摂取した糖質をすぐに ...
https://www.nas-club.co.jp/magazine/nutrition/carb…
糖質制限ダイエットのメリット・デメリット 正しいアプローチで健康 ...
食事におけるタンパク質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate）のバランスをPFCバランスと呼びますが、炭水化物中の糖質を制限するような食事を ...
https://health.docomo.ne.jp/column/diet/0492
糖質のとり過ぎをなかったことにする4つの秘訣
ご飯や麺類、パンが好きでつい食べ過ぎてしまう方は、糖質（炭水化物）を多くとりすぎてしまう傾向があります。糖質はカラダを動かすエネルギー源となりますが、食べ過ぎ ...
https://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/…
【みんな間違えている糖質制限！？】糖質制限の効果と正しい糖質制限食 ...
巷では糖質制限ダイエットが流行しています。しかし、間違えて糖質制限を実施してしまい、リバウンドやそもそも痩せない方々を多く見てきました。
https://kenko.sawai.co.jp/healthy/201901-02.html
食事を変えて手軽にやせる？気をつけたい「糖質制限」 - サワイ健康推進課
「糖質制限ダイエット」という言葉を聞いたことはありませんか？これは、低炭水化物ダイエット、あるいはローカーボダイエット（略して「ロカボ」）とも呼ばれる、食事 ...
https://sharedine.me/categories/%E3%83%80%E3%82%A4…
糖質制限をやりすぎるとどうなる？安全に糖質制限をやるには
ダイエット法の1つでもある糖質制限は、糖質の摂取量を少なくすることで体重を減らしていく方法です。
https://kunichika-naika.com/information/hitori2019…
糖質制限ダイエット ー その光と影（１） - くにちか内科クリニック
日本では、今まで様々なダイエット法が提唱されてきました。最近では「糖質制限ダイエット」が一大ブームとなっています。血糖値を低く抑えることができる。短期間で脂肪の ...
https://www.kuwakuwa.tv/toshitsuseigen_what/
糖質制限ダイエットとは？心配なデメリットや向く人について
最近、摂取カロリーを制限するダイエットより糖質の摂取量を制限するダイエットの実行者が増えているという説も…。 すでにダイエット法として世に ...
https://toyokeizai.net/articles/-/171789?display=b
｢糖質制限は痩せすぎる｣にはこう対処せよ！
このたび『江部康二の糖質制限革命』を上梓した江部医師に、糖質制限ダイエットによる「やせすぎ」への対処法を語っていただいた。
https://www.glico.com/jp/health/contents/ishikicho…
約7割近くが「糖質」の摂りすぎを気にするも、３人に１人は具体 ... - Glico
江崎グリコ株式会社は、全国の 20～60 代 400 名を対象に、『食生活と糖質に関する意識調査』を実施しました。
https://www.iyobank.co.jp/sp/iyomemo/entry/2023083…
糖質制限ダイエットは何を食べる？おすすめの食事やNG食材を解説
ダイエット方法として広く定着してきた糖質制限ダイエットですが、何をどれだけ食べたらよいか知っていますか？過度な糖質制限には、健康面への ...
https://ec.stylebread.com/shop/information/column0…
糖質制限のメリット・デメリット【栄養士監修】 - STYLE BREAD
「日本人の食事摂取基準2020※」の炭水化物量から食物繊維量を差し引いた値を糖質量とすると、その糖質量が基準より過剰に摂取している人が「糖質制限」したほうがよい ...
https://www.riviera.co.jp/features/lowcarb/lowcarb…
ゆるやかな糖質制限による体質改善｜リビエラロカボとは？
その対策として、「ローカーボ（a low-carbohydrate）＝低炭水化物、低糖質」食事の際に血糖値を上げる炭水化物や糖質の摂取を制限する方法です。
https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/carbinta…
【医師監修】糖質の摂取量って1日何グラムが正しい？1日の食事例を紹介
今や定番ともなっている糖質制限ダイエットですが、いざ始めようと思ってもどれくらい制限すればいいのか分からない方は多いでしょう。糖質は生きて ...
https://news.yahoo.co.jp/articles/51075c4d769bad3f…
糖質制限ダイエットで失敗しないコツとは ゴハンは完全に断つべき？
ダイエットの主流のひとつとも言える糖質制限。しかし日本人にとってゴハンを我慢することは簡単ではありません。その時、どんな方法を選ぶべきでしょ ...
https://www.kuwakuwa.tv/toshitsuseigen_yasenai_hut…
糖質制限ダイエットで痩せない？太る？その理由と対策を徹底解説！
食事内容を気にするあまり、タンパク質の摂取量が少なくなっていることは考えられませんか？ タンパク質が不足すると、筋肉が減ってしまって基礎代謝が ...
https://www.shozankan-shop.com/lab/?p=4805&srsltid…
糖質制限はカロリーを気にするべき？カロリーオーバーすると太る？
糖質を減らせばその分のカロリーは減りますが、糖質以外の食べ物や飲み物にもカロリーは含まれています。 カロリーを何から摂取したかに関わらず、消費 ...
https://toyokeizai.net/articles/-/168263?display=b
糖質制限ダイエットの恐ろしい｢落とし穴｣ 創始者が警告｢そのやり方
私が日本で初めて「糖質制限食」を紹介した本を2005年に出版してから、はや12年がたちます。当時は「異端の食事療法」でしかなかった糖質制限も、年々 ...
https://e-nursingcare.com/guide/living/meal/sugar/
【管理栄養士監修】糖質制限食とは｜気になるメリット・デメリット
糖質の摂りすぎは、糖尿病をはじめとしたさまざまな生活習慣病を患ってしまう可能性があります。そのため、糖質制限食は高齢者にとって必要な食事の ...
https://www.gdmclinic.com/blog/post-1621/
間違った糖質制限 - 岡山gdmクリニック
エネルギーを効率よく産生してくれるのは糖質です。成長期の子どもやアスリート、肉体労働する人には糖質は欠かせません。家で座ってじっとしている人は ...
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