検索結果
このページでは、よみがながつかないところがあります。https://helico.life/monthly/250304-sleep-roles-imp…
眠っている間に体や脳はどうなっている？睡眠の役割とは
朝までぐっすり眠れた日は、体が軽いと感じたり仕事がはかどったり。逆に、睡眠時間を十分にとれなかった日は、頭がボーッとしてだるかったり…
https://www.itabashi.med.nihon-u.ac.jp/sleep_cente…
睡眠センター | 睡眠障害 - 日本大学医学部附属板橋病院
ヒトはなぜ眠る？ 人生の約1/3は睡眠に費やします。睡眠は必要不可欠なものです。では，なぜヒトは眠るのでしょうか？ この疑問は ...
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dic…
レム睡眠 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
レム睡眠 » 睡眠段階の一つ。睡眠脳波から判別され、急速眼球運動と骨格筋活動の低下を特徴とする。レム睡眠中には夢をよく見る。
https://www.edogawa-u.ac.jp/facility/sleep/about/i…
眠りについての解説とすいみんチェック - 江戸川大学
また、矛盾した状態の睡眠と言う意味で逆説睡眠（paradoxical sleep）とも呼ばれます。レム睡眠とノンレム睡眠の二種類の睡眠があるとの解説を散見しますが、ノンレム睡眠 ...
https://www.heart-center.or.jp/rehabnow/4079/
心身のメンテナンス」睡眠中になされる体内のさまざまな調節とは
ヒトはなぜ眠るのか？その答えは、「心身のメンテナンス」です。睡眠時間は、脳や内臓、自律神経系、ホルモン系、免疫系などその日に生じた体内のあらゆる ...
https://www.tohoku.ac.jp/japanese/2020/01/press202…
レム睡眠とノンレム睡眠では脳内の情報伝達の方向が逆転
【発表のポイント】 睡眠中にP波＊1という脳波（脳幹で発生する脳波の一種）が観察されるが、半世紀以上もの間、その役割は不明だった。 P波はマウスの脳 ...
https://www.greenhouse.co.jp/wellness/memo/2020/20…
睡眠は「時間」よりも「質」が大事！ - グリーンハウス
質の良い睡眠は、何時間寝たか、何時に寝たかよりも「眠りはじめの睡眠の深さ」とレム睡眠、ノンレム睡眠の「睡眠サイクル」が大事。 最初に深い睡眠に入り、平均90分の ...
https://www.tsukurupajama.jp/pajamapedia/sleep/399…
レム睡眠とノンレム睡眠の役割 - つくるパジャマ
しっかり睡眠をとることで、精密機械である大脳の性能を高めることができます！レム睡眠は脳を創り育て、ノンレム睡眠中には免疫力を高めたり、記憶力 ...
https://contest.japias.jp/tqj14/140057/01sikumi-03…
Theory of Sleep ― 睡眠の仕組み
レム睡眠に入ると、顔の筋肉がすこし痙攣したり、眼球が速くグルグルと回る現象が起きます。 それは目を閉じていてもまぶたの上からでも確認することができます。この眼球 ...
https://www.jstage.jst.go.jp/article/ieejjournal/1…
いまこそ睡眠を考える！ - J-Stage
タンフォード式 最高の睡眠」（サンマーク出版，2017）の. 著者であり，スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所. 長の西野精治教授のもとで眠りについて最新の知見を得 ...
https://www.amed.go.jp/news/seika/kenkyu/20210901.…
成果情報 睡眠中の脳のリフレッシュ機構を解明 - AMED
筑波大学 京都大学 日本医療研究開発機構. 私たちヒトを含む哺乳類の睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠という2つの状態から構成され、レム睡眠中には夢 ...
https://www.nisshin.com/welnavi/magazine/lifestyle…
それ間違っているかも...あなたの"睡眠常識"は大丈夫？ - 日清製粉グループ
質の良い眠りは、心と体のメンテナンスに役立ち、美肌やダイエットにも影響を与えます。では、どうすれば質の良い眠りが得られるのでしょう。
https://www.psychology.hku.hk/sleep/SleepEducation…
認識睡眠
透過監察睡眠時的腦電波，睡眠能夠分為不同的階段：非快速眼動睡眠（NREM， non-rapid eye movement）和快速眼動睡眠（REM， rapid eye movement）。整晚的睡眠由這兩個階段循環 ...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK19956/
Sleep Physiology - Sleep Disorders and Sleep Deprivation - NCBI
This chapter provides an overview of basic sleep physiology and describes the characteristics of REM and NREM sleep.
https://www.u-toyama.ac.jp/wp/wp-content/uploads/2…
眠りの秘密 睡眠中の脳が推移的推論の演算を行う仕組みを発見 - 富山大学
ポイント. 1. 脳は睡眠中でも能動的に情報を処理していることは示唆されていたが、どのような. 仕組みで処理しているのかは不明だった。
https://banno-clinic.biz/rem-sleep/
レム睡眠の特徴は何ですか - 阪野クリニック
最近では、手軽に「眠りの浅い、深い」を判定できる睡眠計が販売されています。腕時計、スマホのアプリなどの種類があるので、参考にしてください。
https://www.clinicfor.life/articles/a-074/
眠りが浅い原因とは？深い睡眠に欠かせない対処法について、医師が解説 ...
1.レム睡眠とノンレム睡眠とは？ 人は深い眠りに陥ることで脳の疲労を解消します。ですので、眠りが浅いという方は朝起きた ...
https://www.jans.or.jp/glossary/sleep/
睡眠 | 公益社団法人日本看護科学学会
人の睡眠は、徐波睡眠（ノンレム、NREM）とレム（REM）睡眠に分けられ、およそ90分周期で交代して現れる。脳波パターンから徐波睡眠の深度は入眠期、軽睡眠期、中等度睡眠期、 ...
https://en.wikipedia.org/wiki/Sleep
Sleep - Wikipedia
Sleep occurs in repeating periods, during which the body alternates between two distinct modes: rapid eye movement sleep (REM) and non-REM sleep. Although REM ...
https://www.med.nagoya-u.ac.jp/medical_J/research/…
浅い眠りで記憶が消去される仕組みを解明 - 名古屋大学医学部
名古屋大学 環境医学研究所の山中 章弘 教授らの研究グループは、脳のメラニン凝集ホルモン産. 生神経（MCH神経）注1）がレム睡眠注2）中に記憶を消去して ...
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jhej1951/36/2…
睡 眠 の 本 質 に つ い て - J-Stage
doxical sleep) または rapid eye movement sleep (REM- sleep) と呼んでいる. 図2の 睡眠図は入眠後約1時 間半で深いSWSに. 入っ. ていた被検者が,急 激にレム睡眠に移 ...
https://www.karasuma-clinic.jp/source/pdf/sleep_ba…
睡眠の役割
睡眠の大きな役割は①脳と体の疲れをとる事、②健康を維持する事と考えられています。 ☆疲労回復に関わることが知られている「成長ホルモン」は、睡眠の前半（寝てから ...
https://celllavie.fracora.com/9322/
世界的な睡眠博士が簡単解説！ レム睡眠とノンレム睡眠って何 ...
例えば「夢を見るレム睡眠は、浅い睡眠だからだめ」「夢を見ないノンレム睡眠をできているなら、睡眠時間は短くても大丈夫」「90分サイクルで眠る」など……
#睡眠の種類とメカニズムで検索した結果 約108件
