おとなからの支えが十分でなく、元気に生活できないって、どんなことだろう？
きみはおとなからの支えが十分でなく、元気に生活できなくてつらい思いをしていないかな？ そんな時は、がまんしないで気持ちを話してしていいんだよ。
このページの後半では、電話やチャットできみの悩み（なやみ）を安心して話せる相談先を紹介（しょうかい）しているよ。まずは、こんなことで困っていないか動画や例をみてみよう。
動画で知ろう（NHK for School）
（外部サイト）
-
NHK
02:00
熱（ねつ）がでた。ケガをした。でも大人は知（し）らんぷり…。こういうことはおかしい。大人は子どもを守（まも）らないといけない。
ほかにも、こんなつらい思いをしていないかな？
-
おとなからの支えが十分でなく、元気に生活できないって、どんなことだろう？
例えば、こんなことでつらい思いをしていないかな？
・自分だけごはんがちがったり、ごはんがなかったりする
・具合が悪くても病院に連れて行ってもらえない
・1つの洋服しか用意してもらえず、ずっと同じ服を着ている
・夜おそくになっても、おうちの人がだれも帰ってこない
ここで紹介されていること以外にも、きみの心や体が傷ついたことがあるなら、それは子どもに対する暴力になるんだよ。
もし、きみや、きみのまわりの人で思い当たることがあるなら、このページで紹介している相談先や友達、先生などに話してみてね。
今、困っているきみへ
きみの話を聞いてくれるところが、たくさんあるよ。
住んでいる場所や、電話・チャットなどの相談のしかたから、きみに合った相談先を選んで、話してみてね。
きっと力になってくれるよ。
子供（こども）のSOSの相談窓口（そうだんまどぐち） - 文部科学省
いろいろな相談窓口があるからいつでも相談できるよ。ひとりでなやまないで、きみの気持ちを話してみてね。
○相談のしかた：[電話,チャット,メール]
児童相談所 虐待対応ダイヤル「189」（いちはやく） - こども家庭庁
SOSをいちはやくキャッチし、すぐに児童相談所に相談ができる全国共通の電話番号だよ。
○相談のしかた：[電話]
18才までのあなたへ「子どもの虐待ホットライン」 - 認定NPO法人 児童虐待防止協会
自分のことや家族のことなど、きみが悩んでいることを電話で相談できるよ。
○相談のしかた：[電話]
子どもの人権110番 - 法務省
きみのお話を聞いて、解決に導くための相談を受け付けているよ。
○相談のしかた：[電話]
チャイルドライン - 特定非営利活動法人チャイルドライン支援センター（認定NPO）
電話やチャットを使って、きみの悩みについて一緒に考えてくれるよ。
○相談のしかた：[電話,チャット]
あなたのいばしょ - 特定非営利活動法人あなたのいばしょ
24時間、いつでもいろいろな悩みを聞いてくれるよ。チャットでなんでもお話してみてね。
○相談のしかた：[チャット]
10代のための相談窓口「Mex（ミークス）」 - 特定非営利活動法人 3keys
家族のこと、友だちのことなど、「困ったかも」を手助けするための相談先を紹介しているよ。
○相談のしかた：[その他]
住んでいる場所や、電話・チャットなどの相談のしかたから、きみに合った相談先を選んで、話してみてね。
きっと力になってくれるよ。
子供（こども）のSOSの相談窓口（そうだんまどぐち） - 文部科学省
いろいろな相談窓口があるからいつでも相談できるよ。ひとりでなやまないで、きみの気持ちを話してみてね。
○相談のしかた：[電話,チャット,メール]
児童相談所 虐待対応ダイヤル「189」（いちはやく） - こども家庭庁
SOSをいちはやくキャッチし、すぐに児童相談所に相談ができる全国共通の電話番号だよ。
○相談のしかた：[電話]
18才までのあなたへ「子どもの虐待ホットライン」 - 認定NPO法人 児童虐待防止協会
自分のことや家族のことなど、きみが悩んでいることを電話で相談できるよ。
○相談のしかた：[電話]
子どもの人権110番 - 法務省
きみのお話を聞いて、解決に導くための相談を受け付けているよ。
○相談のしかた：[電話]
チャイルドライン - 特定非営利活動法人チャイルドライン支援センター（認定NPO）
電話やチャットを使って、きみの悩みについて一緒に考えてくれるよ。
○相談のしかた：[電話,チャット]
あなたのいばしょ - 特定非営利活動法人あなたのいばしょ
24時間、いつでもいろいろな悩みを聞いてくれるよ。チャットでなんでもお話してみてね。
○相談のしかた：[チャット]
10代のための相談窓口「Mex（ミークス）」 - 特定非営利活動法人 3keys
家族のこと、友だちのことなど、「困ったかも」を手助けするための相談先を紹介しているよ。
○相談のしかた：[その他]