ハンドボールは、手を使ってボールをゴールに投げ入れるスポーツ。
サッカーが足でボールを扱うのに対して、ハンドボールは手を使ってパスやシュートを行います。
コートはバスケットボールに近いサイズで、両チームがシュートを打ち合い、得点数を競います。

コートとゴール
バスケットボールより少し広めのコートで行い、ゴールはサッカーのミニ版のようなサイズ。
ゴール前には、ゴールキーパーが守るエリア（シュートラインやゴールエリア）があり、攻撃側の選手は決められたラインを踏み越えてシュートすることはできません。

手でボールを扱う
ボールを持ったまま何歩も歩き続けることはできず、ドリブルをするか、3歩まででパスやシュートを行います。
3秒以上ボールを持ち続けることもできません。素早いパス回しと的確なシュートが大事。

得点方法と勝敗
ボールを相手ゴールに投げ入れたら1点。時間内により多くの得点を取ったチームが勝ち。
試合時間は中学生や高校生、国際試合などで違いがありますが、一般的には前後半に分けて行います。

パス
ハンドボールでは、パス回しのスピードがとても重要。相手にボールを奪われないように、素早く正確に味方へ送りましょう。
上から投げるオーバーハンドパス、横から出すサイドパス、足もとギリギリのバウンスパス（ワンバウンドさせる）など状況に応じて使い分けます。

シュート
ゴールキーパーをよく見て、ゴールのすき間をねらう。
助走をつけて高く跳び上がり（ジャンプシュート）や、素早く打ち込む（ステップシュート）など、多彩なシュート方法があります。

守備（ディフェンス）
相手がシュートしやすいコースをふさぐことが大事。
相手にしっかり体を寄せて、パスやドリブルを妨害しよう。ただし、ラフプレーは反則となるため注意が必要。

ゴールを守る要
ハンドボールはシュートスピードが速いため、キーパーは瞬発力や反応が求められる。
身体を大きく広げてボールをはじき返す。どこから飛んでくるかを予測しながら反応するのがポイント。

攻撃をスタートさせる
相手のシュートを防いだら、すぐに味方へパスを出して速攻につなげることも重要。キーパーからの正確なスローが攻撃の起点になるよ。