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このページでは、よみがながつかないところがあります。https://www.youtube.com/watch?v=1NR4Z6QAP_Q
「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」とは？意外と知らない眠りの種類
「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」とは？意外と知らない眠りの種類 ・ Comments1.
https://www.glico.com/jp/powerpro/citric-acid/entry115/
睡眠と覚醒 眠りのメカニズムを理解して快適な毎日を - Glico
睡眠は私たちの元気を保つために欠かせません。疲労回復はもちろん、予防医学の側面からも睡眠の効果は注目されています。 睡眠中に起こっている体内のメカニズムを ...
https://mag.viestyle.co.jp/vocabulary/rem-sleep/
レム睡眠 | BrainTech Magazine by VIE
レム睡眠（REM睡眠）とは、睡眠の一種で、急速眼球運動（Rapid Eye Movement）が特徴です。この段階では、脳の活動が覚醒時に近いレベルまで高まり、夢を ...
https://alinamin-kenko.jp/tokushu/sleep_mechanism/
睡眠のメカニズム - 健康サイト
目から光が入ると情報が脳に伝わり、眠りへ導くホルモンである「メラトニン」の分泌が抑制されるため、スッキリ覚醒することができます。つまり、朝日が体内時計を早め、 ...
https://www.kyushin.co.jp/advice/advice_d01.html
現代人と睡眠：眠りのメカニズムを知りましょう 健康アドバイス
不眠症とは、睡眠時問が何時間以下という定義はなく、朝起きたときに寝不足感が強く、しかも本人が睡眠不足のために疲れなどの苦痛を感じている状態をいいます。本当の疲れ ...
https://yumenavi.info/vue/lecture.html?gnkcd=g001967
レム睡眠とノンレム睡眠 | 夢ナビ講義 | 夢ナビ 大学教授がキミを学問の ...
睡眠の前半には大脳が休息をとる第3・4ステージが多くなります。寝入ってから朝まで一度も目が覚めない状態でもこの段階を行ったり来たりしていて、90分ぐらいの周期が目安 ...
https://www.hospital.japanpost.jp/tokyo/gan/gan_shien/pdf/katariai_lecture241031.pdf
睡眠時間の分布
ノンレム睡眠. レム睡眠. 脳. 休んでいる状態. 比較的高い活動状態. 体（筋電図） 休んでいるが、筋電図では、ある程度. 活動が見られることもある。 休んでいる。
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