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このページでは、よみがながつかないところがあります。http://shoulder-doctor.net/exercise/kinniku.html
筋肉図（全身）｜森大祐(京都)
肩人工関節、人工関節、50肩、腱板断裂、反復性肩関節脱臼、野球肩、スポーツ障害肩、肩の痛み、肩の病気、整形外科医「森大祐（もりだいすけ）」のWebSiteです。
https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=115&category=muscle
タンパク質と筋肉の関係性。筋肉量維持は運動と栄養摂取が決め手
トレーニングで筋肉を使った後はすぐに栄養補給を行うことが大切です。カギとなる栄養素は糖質とタンパク質です。糖質を補給することで体内にインスリンが分泌され、栄養素 ...
https://yumenavi.info/vue/lecture.html?gnkcd=g013171
筋肉は体を動かすエンジン－筋トレ前に筋肉を正しく測ろう！ | 夢ナビ講義
筋肉は筋線維という細長い細胞が束になって構成されていて、筋肉が収縮・弛緩することによって姿勢を保持したり、運動したりすることができます。すなわち、体を動かすため ...
https://vill.tobishima.aichi.jp/sonsei/kouhou/187/page_4.pdf
筋肉をつけると体は硬くなる？
筋トレは柔軟性を高める. 筋肉は収縮すると硬くなることから、「筋肉をつけすぎると動けなくなる」と度々言われること. があります。しかし、実際には体が硬くなること ...
https://www.kokansetu.or.jp/personal/hpjclumn.php?no=67
筋肉が衰えればすべてが衰える - 日本股関節研究振興財団
脳が筋肉を働かせるための電気信号を出さなくて済むからである。動くことが少なくなれば関節も弱くなっていく。エネルギーを送り込む量も少なくなるから心臓循環器系も弱く ...
https://news.yahoo.co.jp/articles/2409ccc84cf45c9959bb850d329f940542780ab2
筋肉だけでなく関節や腱も鍛えよう、「ものすごく大きい」メリットと ...
体を鍛えるというと、筋肉だけに注目しがちだ。だが、力強い動きの裏には、靱帯や腱、関節など、体の動きを支える結合組織というあまり目立たない存在 ...
https://kotobank.jp/word/%E7%AD%8B%E8%82%89-54424
筋肉(キンニク)とは？ 意味や使い方 - コトバンク
デジタル大辞泉 - 筋肉の用語解説 - 収縮性をもつ動物特有の運動器官。原生・中生・海綿動物を除くすべてに存在。脊椎動物では量が多く、たんぱく質に富む。
https://www.konami.com/sportsclub/magazine/muscle-training-beginner/
【筋トレ初心者向け】効果的なトレーニング方法と筋 ... - Konami
筋肉をつけることのメリット ・ 基礎代謝量が高まって脂肪が燃焼しやすくなり、ダイエット効果も ・ 身体の不調（こり、むくみ、冷え など）の改善につながる.
https://utano.hosp.go.jp/outpatient/other_know_know_03.html
筋肉を動かすしくみ - 宇多野病院
筋肉を動かすしくみ. 私たちの体の筋肉には3種類あります。骨格筋・平滑筋・心筋です。 骨格筋は私たちが身体を動かすための筋肉です。そして平滑筋は胃腸の動きや血管の ...
https://brand.taisho.co.jp/contents/sports/294/
筋トレ効果を最大化する方法！おすすめ筋トレメニューや時間帯
筋肉の成長メカニズム、特性と作用を知り効果的なトレーニングすることで、理想の体への近道になります。 ＜監修＞ 織居さやか先生インストラクター、パーソナルトレーナー、 ...
https://www.wakunaga.co.jp/health_info/%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%82%92%E9%8D%9B%E3%81%88%E3%82%88%E3%81%86
筋肉を鍛えよう - 湧永製薬
◇◇筋肉の意外な働き6)◇◇. 人間の体の中で、最も大量の水分を保持しているのは、実は「筋肉」です。筋肉細胞の水含有率が約76％もある上に、筋肉は成人の場合、体重の4割以上 ...
https://www.jstage.jst.go.jp/article/seibutsukogaku/99/12/99_99.12_638/_pdf
筋肉から身体を元気にする - J-Stage
筋肉（骨格筋）と聞くとどのようなことを思い浮かべ. るであろうか？身体を動かすものというイメージであろ. うか？アスリートのような筋骨隆々なイメージかもしれ.
https://www.glico.com/jp/powerpro/training/entry16/
筋肥大とは。トレーニングでより太くたくましく！ - Glico
これを超回復といい、繰り返すことで筋肉の体積が増加し、筋力アップにつながります。 また、筋肥大には成長ホルモンが重要な役割を果たしています。強度の高い運動を行う ...
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/21/101500041/102200001/
「筋機能」って何？ 老化対策には筋肉“量”だけではダメな理由
「筋機能を高めるには、必ずしも負荷をかけたキツい筋トレである必要はない。それよりも、こういった動作を繰り返すことが大事」と鑄山さん。強度が低くて ...
https://www.newtonpress.co.jp/separate/back_general/mook_230216_3.html
別冊『筋肉の科学知識 体づくり編 最新版』 - ニュートンプレス
健康な体を維持するための正しい体づくりのヒントが満載 ... 私たちの動作を支える筋肉は，体の約40％を占めている人体最大の器官です。同時に，血液中を流れる糖質の80％以上を ...
https://sports-science.ajinomoto.co.jp/thm01_aminoacids-muscle/
カラダの大半をつくっているアミノ酸と筋肉の関係とは？運動中に筋肉は ...
・だから、毎日たんぱく質（アミノ酸）を摂ることがとても大切。 ・運動をよりハードに長くすると、筋肉のアミノ酸もエネルギー源として使われてしまう。 ・運動をすると、 ...
https://www.cospa-wellness.co.jp/cospa/labo/training/8166.html
筋肉は硬くするのではなく、緩める必要がある - COSPAウエルネス
ではどのような運動をしたらよいのでしょうか？ ・ ウォーキング ウォーキングのような有酸素運動は血流を良くすることに有効です。 ・ 筋力トレーニング ...
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/products/footfit3/
シックスパッド フットフィット3(Foot Fit 3) 足の筋肉 フットフィット最新 ...
フットフィットは、歩くときに使う足の筋肉を鍛えます。 ・ フットフィットは、座ったまま足を乗せることで、EMS*（筋電気刺激）が、足裏、前すね、ふくらはぎといった歩く ...
https://www.youtube.com/playlist?list=PLcynJ47QaWNseKiqFXmMdHb0WCQgoLUII
筋肉アワー - YouTube
[筋肉アワー] ボンバーヘッドを支えたのは恩師の言葉と胸鎖乳突筋 | みんなで筋肉体操・谷本道哉×中澤佑二 | NHK. NHK.
https://www.asahi.com/relife/article/14884540
谷本道哉さん「筋肉は裏切らない」かどうかは、やり方次第ですよ
まずはスクワット。肩幅ぐらいに足を開いて立つ。両腕は体の前で組む。両足のつま先を少し外側に向ける。イスに腰掛けるようなつもりでしゃがんでいく。お ...
https://www.nanbyou.or.jp/entry/52
筋萎縮性側索硬化症（ALS）（指定難病２） - 難病情報センター
筋萎縮性側索硬化症（ALS）とは、手足・のど・舌の筋肉や呼吸に必要な筋肉がだんだんやせて力がなくなっていく病気です。しかし、筋肉そのものの病気ではなく、筋肉を ...
https://www.fitnesslove.net/fitnesscategory/muscle-training/19164/
【疑問】ボディビルダーの筋肉は使えないって本当？ - FITNESS LOVE
使えないのではなく、筋力を最大限使うシステムが構築されてないだけなのです。筋量が多くても動けるアスリートは片足のトレーニングや片足での力発揮の ...
https://www.heart-center.or.jp/rehabnow/4520/
単なる運動器じゃない！ 内臓や認知・精神機能をも守る、筋肉の ...
単なる運動器じゃない！ 内臓や認知・精神機能をも守る、筋肉のはたらき ・ ① からだを動かし、姿勢を保持する ・ ② 「第2の心臓」：血液循環ポンプの役割を ...
https://www.d1yk.co.jp/health-information/2024/hp.html
筋肉量＝「HP」、筋肉と寿命の関係とは？ ① - 第一薬品工業株式会社
筋肉が多いと寿命が延びる！ 筋肉量のピークは20代で、健康な人でも歳を重ねると全身の多くの筋肉が減少します。加齢でそのスピードは加速し、50代以降では ...
https://www.d-yutaka.co.jp/blog/qa/locomo191001/
筋肉は、どんな働きがあるのでしょうか？ | ゆたか倶楽部
筋肉は、どんな働きがあるのでしょうか？ 体中には640個の筋肉があります。その筋肉が206個の骨にくっつき、伸びたり縮んだりすることで体は動きます。 筋肉の主な働きは、 ...
https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=158&category=muscle
7月29日（金）は筋肉を考える日！】筋肉の種類とその働きについて解説 ...
速筋（そっきん）. すばやく収縮する筋肉で、一瞬で大きな力を発揮する瞬発力に優れています。その反面、持久力が低く、疲れやすい筋肉と言われています。 ... マグロは長時間 ...
https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop05/list/jsa_00072.html
「筋肉増強剤」を知る：スポーツ庁
筋肉増強剤アナボリックステロイドは、心疾患、肝機能障害、性機能障害、倦怠感、ムーンフェイス、女性化乳房、ニキビ、抜け毛などの副作用が報告されて ...
筋肉で検索した結果 約234,000,000件
