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  • https://toco-care.com/baby-hug/baby/sleeping-baby.php

    赤ちゃんは寝るのが仕事 - トコちゃん

    大人の睡眠と新生児期の睡眠の性質は、大きく異なっていることを知っていますか？ 人間の睡眠には体はぐったりしているのに脳は活発に動いている浅い眠りの状態の【レム ...

  • https://www.greenhouse.co.jp/wellness/memo/2020/202006/sleep.html

    睡眠は「時間」よりも「質」が大事！ - グリーンハウス

    質の良い睡眠は、何時間寝たか、何時に寝たかよりも「眠りはじめの睡眠の深さ」とレム睡眠、ノンレム睡眠の「睡眠サイクル」が大事。 最初に深い睡眠に入り、平均90分の ...

  • https://www.karasuma-clinic.jp/source/pdf/sleep_basic.pdf

    睡眠の役割

    睡眠の大きな役割は①脳と体の疲れをとる事、②健康を維持する事と考えられています。 ☆疲労回復に関わることが知られている「成長ホルモン」は、睡眠の前半（寝てから ...

  • https://publish.m-review.co.jp/files/tachiyomi_J0062_0701_0014-0018.pdf

    睡眠とは何か

    睡眠とは，複数の異なるメカニズムによって生じて. いる複雑な現象である．疲労などの結果生じる単なる. 受動的な現象ではない．脳のなかの睡眠（と覚醒）をコ.

  • https://heart-sleep.com/blog/%E7%9C%A0%E3%82%8A%E3%81%AE%E3%83%A1%E3%82%AB%E3%83%8B%E3%82%BA%E3%83%A0

    眠りのメカニズム - 国際ハートスリープクリニックつくば

    私たちは毎日ほぼ同じ時刻に眠り、同じ時刻に目が覚めます。このような規則正しい睡眠リズムは、日中の疲労蓄積による「睡眠欲求」と体内時計に指示された「覚醒力」の ...

  • https://e-nemuri.eisai.jp/glossary/sa/sleep-structure.html

    睡眠構造 - 相談e-眠り

    睡眠を構成する諸要素（ノンレム睡眠とレム睡眠の二種類の睡眠、睡眠の深さの指標である睡眠段階、覚醒/睡眠時間、心拍数、脳波、体温など）の相互的関係を言います。

  • https://hrc.threecosmetics.com/research-topics/540/

    睡眠について - THREE HOLISTIC RESEARCH CENTER

    入眠するとまず「ノンレム睡眠」という段階に入った後に「レム睡眠」に入り、睡眠中この二種類の睡眠が繰り返されます。これを「睡眠サイクル」といいます ...

  • https://medipalette.lotte.co.jp/mental/427

    睡眠のサイクルを整えるには？眠りのメカニズムと快眠のコツを解説

    睡眠のサイクルとはなにか、良質な眠りにつながるサイクルについて、概日リズムなども交えて解説します。また睡眠のリズムが乱れる原因や悪影響、そして快眠のコツ ...

  • https://contest.japias.jp/tqj14/140057/01sikumi-00.html

    Theory of Sleep ― 睡眠の仕組み

    ・「レム睡眠とノンレム睡眠」 … 睡眠の種類について. ・「夢を見る理由」 … 夢を見る仕組みについて. Copyright © 2011 Theory of Sleep All Rights Reserved. 著作権 ...

  • https://www.philips.com.cn/c-w/apps/kol-index/kol-article-18.html

    睡眠的秘密，你了解多少？| Philips - 飞利浦

    此时大脑活动变慢，眼动停止，呼吸平缓，体温降低；第3阶段（熟睡期）和第4阶段（深睡期）均属于深度睡眠阶段，约占整个睡眠时间的15～25%，此时不易被叫醒，如果被叫醒，往往在一段时间 ...

  • https://www.tsukurupajama.jp/pajamapedia/sleep/3998/?srsltid=AfmBOooU-gYAvCMQCS5xHnvgMBoa8cIvm8zbL7TEwFPlWsX4tvUjDSxr

    レム睡眠とノンレム睡眠の役割 - つくるパジャマ

    しっかり睡眠をとることで、精密機械である大脳の性能を高めることができます！レム睡眠は脳を創り育て、ノンレム睡眠中には免疫力を高めたり、記憶力 ...

  • https://contest.japias.jp/tqj14/140057/01sikumi-03.html

    Theory of Sleep ― 睡眠の仕組み

    それとは反対に、ノンレム睡眠は脳が眠っている状態と考えましょう。 レム睡眠に入ると、顔の筋肉がすこし痙攣したり、眼球が速くグルグルと回る現象が起きます。 それは目 ...

  • https://www.youtube.com/watch?v=09cmwDxUu0g

    睡眠のしくみ - YouTube

    健やかな睡眠のために 働く人の睡眠改善プログラム e-learning VTR Part2 睡眠のしくみ.

  • https://alphazeminaru.com/why-do-humans-need-sleep/

    体の不思議：なぜ人は眠るのか？睡眠のメカニズムとその必要性を解説

    こんにちは！アルファゼミナールです。 最近巷で少しショートスリーパーなんてものが流行ってますよね。 人は毎日、

  • https://www.tsukurupajama.jp/pajamapedia/sleep/3618/?srsltid=AfmBOoptoA1flrMsvTjbftwsGzlS5gh66SIS1QNIzhjceeElBJfMIL3x

    睡眠のメリット｜脳と体に必要な5つの役割 - つくるパジャマ

    疲れをとるだけじゃない！睡眠には脳を育てたり、認知症予防、能力向上など様々な素晴らしい効能があります！今回は睡眠健康指導士が分かりやすく睡眠の ...

  • https://www.youtube.com/watch?v=1NR4Z6QAP_Q

    「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」とは？意外と知らない眠りの種類

    「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」とは？意外と知らない眠りの種類 ・ Comments1.

  • https://mag.viestyle.co.jp/vocabulary/rem-sleep/

    レム睡眠 | BrainTech Magazine by VIE

    レム睡眠（REM睡眠）とは、睡眠の一種で、急速眼球運動（Rapid Eye Movement）が特徴です。この段階では、脳の活動が覚醒時に近いレベルまで高まり、夢を ...

#睡眠の種類とメカニズムで検索した結果 約109件

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