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このページでは、よみがながつかないところがあります。https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/pAar32GwVW/
「“衰えない”筋肉」のトリセツ - あしたが変わるトリセツショー - NHK
筋トレが苦手という人にオススメなのが、短い時間ちょこちょこ早歩きをするちょこっと速歩！時間や場所を選ばず、日常生活の中で下半身や速筋を鍛えること ...
https://www.youtube.com/watch?v=jIjsAKBYfXU
【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者 ...
《前編はこちら》 https://youtu.be/orWHs99MvQA ▽PIVOTアプリなら広告なし、バックグラウンド再生が可能▽ アプリダウンロードはこちら↓（無料） ...
https://www.natsume.co.jp/books/760
筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典 - ナツメ社
人体動作の強化方法がわかる筋トレの指南書スポーツのパフォーマンスアップに欠かせない筋トレ。効果的なトレーニングのためには、各筋肉がどの関節をどの方向に動かす ...
https://www.city.noda.chiba.jp/kurashi/fukushi/hoken/1017562/1022504.html
筋肉は年とともに委縮する（市報のだ4月15日・5月15日号掲載）
12月号で述べた筋線維数の減少と上述した単一筋線維の張力の低下が、冒頭に述べたような30歳をピークにした筋力の低下の主な原因であると考えられます。30 ...
https://www.kobe-u.ac.jp/ja/news/article/2022_03_15_01/
動かないと筋肉が減少するメカニズムを解明 | 神戸大学ニュースサイト
ポイント ・ 細胞内のカルシウムの濃度は通常低く保たれていますが、筋肉を動かさないと筋肉細胞の中のカルシウム濃度が一層低くなり、これが筋肉量を ...
https://tenroku-orthop.com/column/1007/
筋肉痛の基礎知識と治し方 - 天6整形外科
筋肉痛は運動やトレーニングを行った結果生じる、筋繊維の損傷を修復する過程で生じる筋肉の炎症のことを言います。普段運動していない人が急に運動をしたり、普段より ...
https://www.env.go.jp/earth/muscle.html
環境省×ナッジアンバサダー谷本道哉の「やはやは！筋肉元気体操」
環境省では、NHK「みんなで筋肉体操」の筋肉指導を務め、環境省が事務局を務める日本版ナッジ・ユニットの有識者委員 兼 ナッジアンバサダーでもある近畿大学谷本道哉准 ...
https://www.heart-center.or.jp/rehabnow/4520/
単なる運動器じゃない！ 内臓や認知・精神機能をも守る、筋肉の ...
単なる運動器じゃない！ 内臓や認知・精神機能をも守る、筋肉のはたらき ・ ① からだを動かし、姿勢を保持する ・ ② 「第2の心臓」：血液循環ポンプの役割を ...
https://kinnikushokudo.jp/
筋肉食堂｜KINNIKUSHOKUDO - 今日の食事が明日の自分のカラダを創る
筋肉食堂は、六本木、渋谷、丸の内、銀座に店舗展開している高たんぱく低カロリーグリルダイニングです。トレーニング後に良質のタンパク質を摂取したい、ダイエット ...
https://www.city.aizuwakamatsu.fukushima.jp/docs/2019090500039/
健康的な生活のために必要な筋肉を維持しましょう - 会津若松市
健康的な生活のために必要な筋肉を維持しましょう ... 健康的な生活のために必要な筋肉は、主に「立つ」、「歩く」、「姿勢を維持する」ための筋肉です。
https://www.newtonpress.co.jp/separate/back_general/mook_230216_3.html
別冊『筋肉の科学知識 体づくり編 最新版』 - ニュートンプレス
健康な体を維持するための正しい体づくりのヒントが満載 ... 私たちの動作を支える筋肉は，体の約40％を占めている人体最大の器官です。同時に，血液中を流れる糖質の80％以上を ...
https://www.youtube.com/watch?v=tkimp3arbmA
【岡田教授の科学的に正しい筋トレ学】効果を最大化させる腹筋 ...
【岡田教授の科学的に正しい筋トレ学】効果を最大化させる腹筋トレーニング／自重・マシン・バーベル・ダンベルの利点を活かす方法／筋肉と関節の解剖学 ...
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/home/08-%E9%AA%A8%E3%80%81%E9%96%A2%E7%AF%80%E3%80%81%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%81%AE%E7%97%85%E6%B0%97/%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%80%81%E6%BB%91%E6%B6%B2%E5%8C%85%E3%80%81%E8%85%B1%E3%81%AE%E7%97%85%E6%B0%97/%E7%B7%9A%E7%B6%AD%E7%AD%8B%E7%97%9B%E7%97%87
線維筋痛症 - 08. 骨、関節、筋肉の病気 - MSDマニュアル家庭版
（筋筋膜性疼痛症候群、結合組織炎、線維筋炎） ... 線維筋痛症は、睡眠不足や疲労、意識障害のほか、軟部組織（筋肉、腱、靱帯など）に広がる、うずくような痛みとこわばりを ...
https://www.city.uji.kyoto.jp/site/choju/29126.html
「筋肉チャンネル」で簡単おうちトレーニング！ - 宇治市
「 筋肉チャンネル ～糖代謝アップでライフアップ！～ 」. 腹筋、股関節、上半身、下半身、バランス等の全身を使ったトレーニングです。 全身を動かして糖 ...
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/undou-kiso/kinniku-aka-siro.html
筋肉・赤筋・白筋 | 健康長寿ネット
ヒトが活動する時、その主体となるのは骨格筋です。ヒトのからだには約400種類の骨格筋があり、骨格筋は筋線維とよばれる非常に細い細胞の集合から ...
https://www.nhk.or.jp/radio/magazine/article/nhkjournal/k8vNRaUWiJ.html
ふくらはぎなどの“筋肉のつり” その原因と対処法 - NHK
ふくらはぎがつった場合の対処法 ... 出沢さん： つま先を上に向けて、かかとの角度が90度になるようにしながら、ひざの裏を床につけるように、ゆっくりと ...
https://www.city.noda.chiba.jp/kurashi/fukushi/hoken/1017562/1035790.html
筋肉の記憶 - 野田市
筋肉の記憶 ... 身体（筋）機能は『適度に使えば発達し、使わなければ萎縮し、過度に使えば損傷する』と言われているとおり、筋肉は使わなければ衰えていき ...
https://www.youtube.com/watch?v=w3c0Fa81qXo
知らないと必ず損する、最も効果的に筋肉をつけ脚の老化を予防する方法 ...
予防医学チャンネルが監修、執筆した書籍の一覧リストhttps://amzn.to/46n2pur どの書籍も健康寿命を延ばし、幸せな生活を送るために必要な知識を ...
https://www.nanbyou.or.jp/entry/52
筋萎縮性側索硬化症（ALS）（指定難病２） - 難病情報センター
筋萎縮性側索硬化症（ALS）とは、手足・のど・舌の筋肉や呼吸に必要な筋肉がだんだんやせて力がなくなっていく病気です。しかし、筋肉そのものの病気ではなく、筋肉を ...
https://www.jpm1960.org/kawara/web202309_about-muscles-and-health.html
マッスルパワーは、健康パワー - 日本予防医学協会
今月は『筋肉と健康』に関するお話です。生きていくために必要不可欠な筋肉。筋肉もケアをしていかないと、20歳前後をピークに加齢に伴い急激に減少していきます。
https://www.aist.go.jp/aist_j/magazine/20200905.html
筋肉の声を聴く - 産総研
モニタには刺激信号が青、筋音信号が黄色に表示されたのだが、刺激を与えるとすぐに速筋が反応のピークを迎え、その後、遅筋が反応していくのがわかった。
https://www.kamaboko.com/sakanano/column/athlete/post26739.html
筋肉の種類とそれぞれの働きを解説。身体の仕組みを知って筋トレに活か ...
遅筋は収縮スピードが遅く、長時間にわたり筋肉の収縮を維持し続けられる筋繊維の種類です。 遅筋は酸素を使って糖質や脂質を燃焼させ、エネルギーを多く ...
https://kotobank.jp/word/%E7%AD%8B%E8%82%89-54424
筋肉(キンニク)とは？ 意味や使い方 - コトバンク
デジタル大辞泉 - 筋肉の用語解説 - 収縮性をもつ動物特有の運動器官。原生・中生・海綿動物を除くすべてに存在。脊椎動物では量が多く、たんぱく質に富む。
http://shoulder-doctor.net/exercise/kinniku.html
筋肉図（全身）｜森大祐(京都)
肩人工関節、人工関節、50肩、腱板断裂、反復性肩関節脱臼、野球肩、スポーツ障害肩、肩の痛み、肩の病気、整形外科医「森大祐（もりだいすけ）」のWebSiteです。
https://www.youtube.com/watch?v=1MjGGIIZ_9M
【最高の筋肉めざして】極限状態に追い込んで…ジュラカップに臨むも ...
健康のためにトレーニングをする人が増える中、筋肉を極める戦いに挑む大阪出身の選手がいます。密着2年、新たな挑戦でまさかの事態に。
筋肉で検索した結果 約267,000,000件
