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  • https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-01-002.html

    眠りのメカニズム | e-ヘルスネット（厚生労働省）

    睡眠欲求は目覚めている時間が長いほど強くなります。徹夜などで長時間覚醒していると、普段寝つきにくい人でもすぐに入眠し、深い眠りが出現することが知 ...

  • https://www.ssp.co.jp/drewell/sleep/type.html

    眠りの種類 ～レムとノンレム～｜睡眠改善薬 ドリエル ... - エスエス製薬

    レム睡眠とノンレム睡眠とは？眠りは、眠っているときの脳や身体の状態の違いから2種類に区別されています。

  • https://www.suimin.net/sleep/mechanism/cycle/

    眠り”のしくみ - スイミンネット

    ＊1：レム睡眠とノンレム睡眠では脳や体の状態が異なります。 ＊2：睡眠サイクルの長さには幅があり、同じ人でも1晩の睡眠 ...

  • https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/tyojyu-suimin/suimin-mechanism.html

    睡眠のメカニズム | 健康長寿ネット

    睡眠は体内時計が密接に関係し、睡眠、覚醒のリズムがつくられています。睡眠のメ...

  • https://e-nemuri.eisai.jp/article/rem-nonrem/

    レム睡眠とノンレム睡眠について - 相談e-眠り

    レム睡眠とノンレム睡眠という2つの睡眠状態の違いについて、解説しています。レム睡眠とノンレム睡眠が出現する睡眠のサイクルや、それぞれの役割 ...

  • https://www.ninds.nih.gov/health-information/public-education/brain-basics/brain-basics-understanding-sleep

    Brain Basics: Understanding Sleep

    But during REM sleep, the thalamus is active, sending the cortex images, sounds, and other sensations that fill our dreams. The pineal gland, ...

  • https://medical.nihon-generic.co.jp/uploadfiles/materials/SUIMIN_BOOK.pdf

    睡眠とは

    睡眠とは単に脳が疲れて機能が低下した状態と考えられがちですが、実はそう. ではありません。脳を休息・回復させる積極的なしくみなのです。したがって、.

  • https://www.suimin.net/sleep/mechanism/cycle/column05

    記憶の整理と睡眠｜“眠り”のメカニズム｜“ - スイミンネット

    災害による不眠は、被災地以外でも！ STEP1. 睡眠や不眠について知る ・ 睡眠障害の原因 ・ 睡眠障害の種類 ・ 睡眠薬は怖くない！睡眠薬Q&A.

  • https://seikagaku.jbsoc.or.jp/10.14952/SEIKAGAKU.2017.890911/data/index.html

    レム睡眠のメカニズムと生理的意義 - 生化学

    大脳皮質と海馬という二つの記憶学習に重要な脳部位において，レム睡眠はそれぞれ徐波とθ波という2種類の脳活動の生成に関与することで，記憶の定着に貢献 ...

  • https://banno-clinic.biz/difference-between-rem-and-nrem-sleep/

    レム睡眠とノンレム睡眠の違いは何ですか？ - 阪野クリニック

    ところで、睡眠には主に「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」という2つの種類があります。これらは交互に現れ、一晩の間に数回のサイクルを繰り返します。

  • https://institute.yakult.co.jp/dictionary/word_6703.php

    レム睡眠・ノンレム睡眠 | 健康用語の基礎知識 - ヤクルト中央研究所

    睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠の役割の異なる2種類の睡眠状態に分けられます。レム睡眠は閉じたまぶたの下で眼球がきょろきょろ動いている急速眼球運動（rapid eye ...

  • https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-048.html

    ノンレム睡眠 | e-ヘルスネット（厚生労働省）

    ノンレム睡眠 » 睡眠段階の一つ。睡眠脳波から判別される。睡眠の深さによって4段階に分けられる。

  • https://www.msdmanuals.com/ja-jp/home/09-%E8%84%B3%E3%80%81%E8%84%8A%E9%AB%84%E3%80%81%E6%9C%AB%E6%A2%A2%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E3%81%AE%E7%97%85%E6%B0%97/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9A%9C%E5%AE%B3/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%81%AE%E6%A6%82%E8%A6%81

    睡眠の概要 - MSDマニュアル家庭版

    睡眠サイクル ・ 睡眠は常に同じというわけではありません。睡眠には、大きく分けて次の2種類があります。 ・ 正常であれば、ノンレム睡眠の3つの段階（ステージN1～N3）の後に ...

  • https://www.jssr.jp/basicofsleep2

    ノンレム睡眠とレム睡眠：小山純正 - 日本睡眠学会

    このような睡眠を徐波睡眠ともいう。ノンレム睡眠中は、筋活動に加え、心拍、呼吸、体温など自律神経系を介したさまざまな生理活動は低下し安定する。これは、身体が休息 ...

  • https://www.heart-center.or.jp/rehabnow/4079/

    心身のメンテナンス」睡眠中になされる体内のさまざまな調節とは

    ヒトはなぜ眠るのか？その答えは、「心身のメンテナンス」です。睡眠時間は、脳や内臓、自律神経系、ホルモン系、免疫系などその日に生じた体内のあらゆる ...

  • https://www.reuters.com/graphics/HEALTH-SLEEP/egvbyloozpq/

    人はなぜ眠るのか 図解でひもとく睡眠の秘密 - Reuters

    医師たちはこれまで以上に、十分な睡眠をとることが非常に重要であると認識し始めている。

  • http://www.hsc-i.jp/05_chousa/doc/suimin_program/no5.pdf

    睡眠のメカニズム、生活習慣と睡眠、 睡眠障害の健康に及ぼす影響

    には、代表的な睡眠障害である不眠症だけでなく、 過眠症(慢性的な昼間の眠気)、 体内時計の異常に. よるもの、睡眠中の運動・行動の異常など多彩な病態が含まれている ...

  • http://kenshin.umth.or.jp/wp/wp-content/uploads/2023/12/genki2016-vol.30.pdf

    睡眠の種類と仕組み 睡眠時間 睡眠不足をもたらす要因 身体的要因 ...

    睡眠の種類と仕組み. 皆さんは，睡眠で休息がとれていますか？ 睡眠は，食事や運動とともに私たちの健康にとって欠かせないものです。 しかし，働き盛り世代では「睡眠 ...

  • https://kenkoukyouikusidousyakousyuukai.com/img/file175.pdf

    睡眠のメカニズム

    厚生労働省 e-ヘルスネット. 私たちは毎日ほぼ同じ時刻に眠り、同じ時刻に目が覚めます。このような規則正. しい睡眠リズムは疲労による「睡眠欲求」と体内時計に指示 ...

  • https://www.amed.go.jp/news/seika/kenkyu/20210901.html

    成果情報 睡眠中の脳のリフレッシュ機構を解明 - AMED

    筑波大学 京都大学 日本医療研究開発機構. 私たちヒトを含む哺乳類の睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠という2つの状態から構成され、レム睡眠中には夢 ...

  • http://www.osaka-ganjun.jp/health/lifestyle/sleep.html

    睡眠｜生活習慣編｜気になる病気・健康のこと

    良い睡眠とは？ 良く眠った夜の次の朝は、自然に目が覚め、気持ちが良く、疲れが取れてさっぱりした感じがあるものです。「睡眠時間を削ると、目覚まし時計が何回鳴っ ...

  • https://banno-clinic.biz/rem-sleep/

    レム睡眠の特徴は何ですか - 阪野クリニック

    最近では、手軽に「眠りの浅い、深い」を判定できる睡眠計が販売されています。腕時計、スマホのアプリなどの種類があるので、参考にしてください。

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK19956/

    Sleep Physiology - Sleep Disorders and Sleep Deprivation - NCBI

    In normal adults, REM sleep increases as the night progresses and is longest in the last one-third of the sleep episode. As the sleep episode progresses, stage ...

  • https://www.edogawa-u.ac.jp/facility/sleep/about/index.html

    眠りについての解説とすいみんチェック - 江戸川大学

    また、矛盾した状態の睡眠と言う意味で逆説睡眠（paradoxical sleep）とも呼ばれます。レム睡眠とノンレム睡眠の二種類の睡眠があるとの解説を散見しますが、ノンレム睡眠 ...

#睡眠の種類とメカニズムで検索した結果 約211件

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